MOJE TAI CHI

ISBN: 978-83-8206-061-4
Rok wydania 2020
Liczba stron 458
Format: 165 x 240 mm

MOJE TAI CHI

126,00 

Zobacz koszyk

MOJE TAI CHI to synteza to synteza naszych doświadczeń instruktorskich oraz praktyki dalekowschodniej sztuki walki w Akademii Sztuk Walk SANBAO w Gdańsku. MOJE TAI CHI to droga, którą podążamy od blisko 30 lat. W tym czasie przeszliśmy z okresu fascynacji sportami walki do zbudowania własnej, holistycznej koncepcji treningowej, którą określamy jako CrossFighting.

MOJE TAI CHI to początek czegoś więcej niż funkcjonalny ruch zapisany w starym przekazie Lao Jia stylu Chen Tai Chi Chuan. Nasza koncepcja treningowa stanowi bowiem kalisteniczne uzupełnienie ćwiczeń z partnerem, a także pozwala na doskonalenie siły, równowagi, elastyczności, koncentracji oraz wyciszenia. MOJE TAI CHI to przygoda naszego życia, do której Cię zapraszamy. To opowieść, która nie ma końca. A im dalej się w nią zagłębisz, tym większa świadomość tego, co nieosiągalne.

W praktyce Tai Chi zwracamy uwagę na balansowanie pomiędzy Yin a Yang. Na treningu dotykamy granicy napięcia mięśni, by następnie rozciągnąć je i rozluźnić. Zwracamy uwagę na rozwój holistyczny, uzupełniając tradycyjny przekaz starej formy Chen Tai Chi o doświadczenia i warsztat metodyczny kształtowania zdolności motorycznych w innych sportach i formach aktywności ruchowej.

Książka jest przewodnikiem do nauki tradycyjnej formy Lao Jia Tai Chi Chuan. Lektura tego podręcznika pozwoli Ci zdobyć wiedzę o poprawnym wykonywaniu sekwencji Tai Chi. Wskazaliśmy w niej zasady prawidłowego prowadzenia ruchu, a także najczęstsze błędy, jakie popełniają osoby początkujące.

To spora dawka usystematyzowanej wiedzy, wzbogaconej blisko 600 zdjęciami kolejnych ruchów formy. Prowadząc Cię przez kolejne techniki sekwencji, wskazujemy infografikami kierunki ruchu. Zawarte w książce kody QR odsyłają do filmów z zastosowaniami bojowymi wybranych technik Tai Chi. Dzięki lekturze tej książki dowiesz się:

  • jakie fundamentalne zasady i aksjomaty budują właściwy styl Tai Chi
  • jak uniknąć błędów, których przeoczenie mogłoby doprowadzić do wykształcenia niewłaściwych nawyków ruchowych
  • jak uzupełnić trening sztuk walk o indywidualną formę pracy z ciałem, kształtującą świadomą kontrolę napięcia mięśniowego
  • jak połączyć tradycyjną, chińską sztukę Tai Chi ze współczesną wiedzą z zakresu fizjoterapii oraz metodami treningowymi, obecnymi w różnych dyscyplinach sportu.

Informacje dodatkowe

Waga 1100 g
Oprawa

miękka

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „MOJE TAI CHI”

has been added to your cart:
Kasa