{"id":46576,"date":"2019-11-30T00:00:00","date_gmt":"2019-11-30T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/ksiegarnia-online\/uncategorized\/moje-tai-chi\/"},"modified":"2026-02-11T14:39:45","modified_gmt":"2026-02-11T14:39:45","slug":"moje-tai-chi","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/en\/ksiegarnia-online\/varia\/moje-tai-chi\/","title":{"rendered":"MOJE TAI CHI"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>MOJE TAI CHI to synteza to synteza naszych do\u015bwiadcze\u0144 instruktorskich oraz praktyki dalekowschodniej sztuki walki w Akademii Sztuk Walk SANBAO w Gda\u0144sku. MOJE TAI CHI to droga, kt\u00f3r\u0105 pod\u0105\u017camy od blisko 30 lat. W tym czasie przeszli\u015bmy z okresu fascynacji sportami walki do zbudowania w\u0142asnej, holistycznej koncepcji treningowej, kt\u00f3r\u0105 okre\u015blamy jako CrossFighting.<\/p>\n<p>MOJE TAI CHI to pocz\u0105tek czego\u015b wi\u0119cej ni\u017c funkcjonalny ruch zapisany w starym przekazie Lao Jia stylu Chen Tai Chi Chuan. Nasza koncepcja treningowa stanowi bowiem kalisteniczne uzupe\u0142nienie \u0107wicze\u0144 z partnerem, a tak\u017ce pozwala na doskonalenie si\u0142y, r\u00f3wnowagi, elastyczno\u015bci, koncentracji oraz wyciszenia. MOJE TAI CHI to przygoda naszego \u017cycia, do kt\u00f3rej Ci\u0119 zapraszamy. To opowie\u015b\u0107, kt\u00f3ra nie ma ko\u0144ca. A im dalej si\u0119 w ni\u0105 zag\u0142\u0119bisz, tym wi\u0119ksza \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, co nieosi\u0105galne.<\/p>\n<p>W praktyce Tai Chi zwracamy uwag\u0119 na balansowanie pomi\u0119dzy Yin a Yang. Na treningu dotykamy granicy napi\u0119cia mi\u0119\u015bni, by nast\u0119pnie rozci\u0105gn\u0105\u0107 je i rozlu\u017ani\u0107. Zwracamy uwag\u0119 na rozw\u00f3j holistyczny, uzupe\u0142niaj\u0105c tradycyjny przekaz starej formy Chen Tai Chi o do\u015bwiadczenia i warsztat metodyczny kszta\u0142towania zdolno\u015bci motorycznych w innych sportach i formach aktywno\u015bci ruchowej.<\/p>\n<p>Ksi\u0105\u017cka jest przewodnikiem do nauki tradycyjnej formy Lao Jia Tai Chi Chuan. Lektura tego podr\u0119cznika pozwoli Ci zdoby\u0107 wiedz\u0119 o poprawnym wykonywaniu sekwencji Tai Chi. Wskazali\u015bmy w niej zasady prawid\u0142owego prowadzenia ruchu, a tak\u017ce najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy, jakie pope\u0142niaj\u0105 osoby pocz\u0105tkuj\u0105ce.<\/p>\n<p>To spora dawka usystematyzowanej wiedzy, wzbogaconej blisko 600 zdj\u0119ciami kolejnych ruch\u00f3w formy. Prowadz\u0105c Ci\u0119 przez kolejne techniki sekwencji, wskazujemy infografikami kierunki ruchu. Zawarte w ksi\u0105\u017cce kody QR odsy\u0142aj\u0105 do film\u00f3w z zastosowaniami bojowymi wybranych technik Tai Chi. Dzi\u0119ki lekturze tej ksi\u0105\u017cki dowiesz si\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li>jakie fundamentalne zasady i aksjomaty buduj\u0105 w\u0142a\u015bciwy styl Tai Chi<\/li>\n<li>jak unikn\u0105\u0107 b\u0142\u0119d\u00f3w, kt\u00f3rych przeoczenie mog\u0142oby doprowadzi\u0107 do wykszta\u0142cenia niew\u0142a\u015bciwych nawyk\u00f3w ruchowych<\/li>\n<li>jak uzupe\u0142ni\u0107 trening sztuk walk o indywidualn\u0105 form\u0119 pracy z cia\u0142em, kszta\u0142tuj\u0105c\u0105 \u015bwiadom\u0105 kontrol\u0119 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego<\/li>\n<li>jak po\u0142\u0105czy\u0107 tradycyjn\u0105, chi\u0144sk\u0105 sztuk\u0119 Tai Chi ze wsp\u00f3\u0142czesn\u0105 wiedz\u0105 z zakresu fizjoterapii oraz metodami treningowymi, obecnymi w r\u00f3\u017cnych dyscyplinach sportu.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"featured_media":16221,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"journal":[],"rodzaj":[],"seria":[],"product_brand":[],"product_cat":[6948],"product_tag":[8014,7910],"class_list":{"0":"post-46576","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-varia","7":"product_tag-mateusz-kajnathmateusz-kajnath","8":"product_tag-pawel-antonowiczpawel-antonowiczpawel-antonowiczpawel-antonowicz","9":"pa_rok-wydania-2020-en","11":"first","12":"instock","13":"taxable","14":"shipping-taxable","15":"purchasable","16":"product-type-simple"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/46576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"journal","embeddable":true,"href":"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/journal?post=46576"},{"taxonomy":"rodzaj","embeddable":true,"href":"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rodzaj?post=46576"},{"taxonomy":"seria","embeddable":true,"href":"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/seria?post=46576"},{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=46576"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=46576"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=46576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}