{"version":"1.0","provider_name":"Wydawnictwo Uniwersytetu Gda\u0144skiego","provider_url":"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/en\/","author_name":"Filip D\u0105browski","author_url":"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/en\/author\/filipd\/","title":"MOJE TAI CHI - Wydawnictwo Uniwersytetu Gda\u0144skiego","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"boyamev1Kf\"><a href=\"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/en\/ksiegarnia-online\/varia\/moje-tai-chi\/\">MOJE TAI CHI<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/en\/ksiegarnia-online\/varia\/moje-tai-chi\/embed\/#?secret=boyamev1Kf\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;MOJE TAI CHI&#8221; &#8212; Wydawnictwo Uniwersytetu Gda\u0144skiego\" data-secret=\"boyamev1Kf\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/wydawnictwo.ug.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/TAI-CHI-3Dn.jpg","thumbnail_width":978,"thumbnail_height":936,"description":"MOJE TAI CHI to synteza to synteza naszych do\u015bwiadcze\u0144 instruktorskich oraz praktyki dalekowschodniej sztuki walki w Akademii Sztuk Walk SANBAO w Gda\u0144sku. MOJE TAI CHI to droga, kt\u00f3r\u0105 pod\u0105\u017camy od blisko 30 lat. W tym czasie przeszli\u015bmy z okresu fascynacji sportami walki do zbudowania w\u0142asnej, holistycznej koncepcji treningowej, kt\u00f3r\u0105 okre\u015blamy jako CrossFighting.  MOJE TAI CHI to pocz\u0105tek czego\u015b wi\u0119cej ni\u017c funkcjonalny ruch zapisany w starym przekazie Lao Jia stylu Chen Tai Chi Chuan. Nasza koncepcja treningowa stanowi bowiem kalisteniczne uzupe\u0142nienie \u0107wicze\u0144 z partnerem, a tak\u017ce pozwala na doskonalenie si\u0142y, r\u00f3wnowagi, elastyczno\u015bci, koncentracji oraz wyciszenia. MOJE TAI CHI to przygoda naszego \u017cycia, do kt\u00f3rej Ci\u0119 zapraszamy. To opowie\u015b\u0107, kt\u00f3ra nie ma ko\u0144ca. A im dalej si\u0119 w ni\u0105 zag\u0142\u0119bisz, tym wi\u0119ksza \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, co nieosi\u0105galne.  W praktyce Tai Chi zwracamy uwag\u0119 na balansowanie pomi\u0119dzy Yin a Yang. Na treningu dotykamy granicy napi\u0119cia mi\u0119\u015bni, by nast\u0119pnie rozci\u0105gn\u0105\u0107 je i rozlu\u017ani\u0107. Zwracamy uwag\u0119 na rozw\u00f3j holistyczny, uzupe\u0142niaj\u0105c tradycyjny przekaz starej formy Chen Tai Chi o do\u015bwiadczenia i warsztat metodyczny kszta\u0142towania zdolno\u015bci motorycznych w innych sportach i formach aktywno\u015bci ruchowej.  Ksi\u0105\u017cka jest przewodnikiem do nauki tradycyjnej formy Lao Jia Tai Chi Chuan. Lektura tego podr\u0119cznika pozwoli Ci zdoby\u0107 wiedz\u0119 o poprawnym wykonywaniu sekwencji Tai Chi. Wskazali\u015bmy w niej zasady prawid\u0142owego prowadzenia ruchu, a tak\u017ce najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy, jakie pope\u0142niaj\u0105 osoby pocz\u0105tkuj\u0105ce.  To spora dawka usystematyzowanej wiedzy, wzbogaconej blisko 600 zdj\u0119ciami kolejnych ruch\u00f3w formy. Prowadz\u0105c Ci\u0119 przez kolejne techniki sekwencji, wskazujemy infografikami kierunki ruchu. Zawarte w ksi\u0105\u017cce kody QR odsy\u0142aj\u0105 do film\u00f3w z zastosowaniami bojowymi wybranych technik Tai Chi. Dzi\u0119ki lekturze tej ksi\u0105\u017cki dowiesz si\u0119:   jakie fundamentalne zasady i aksjomaty buduj\u0105 w\u0142a\u015bciwy styl Tai Chi  jak unikn\u0105\u0107 b\u0142\u0119d\u00f3w, kt\u00f3rych przeoczenie mog\u0142oby doprowadzi\u0107 do wykszta\u0142cenia niew\u0142a\u015bciwych nawyk\u00f3w ruchowych  jak uzupe\u0142ni\u0107 trening sztuk walk o indywidualn\u0105 form\u0119 pracy z cia\u0142em, kszta\u0142tuj\u0105c\u0105 \u015bwiadom\u0105 kontrol\u0119 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego  jak po\u0142\u0105czy\u0107 tradycyjn\u0105, chi\u0144sk\u0105 sztuk\u0119 Tai Chi ze wsp\u00f3\u0142czesn\u0105 wiedz\u0105 z zakresu fizjoterapii oraz metodami treningowymi, obecnymi w r\u00f3\u017cnych dyscyplinach sportu."}